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趣说ZG古代的田径明星-炼?练兵场上的田径运动


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夸父
    夸父与日逐走。夸父追日的神话一直作为人向自然挑战的英雄传奇流传至今。从另一个角度上看,或可认为那是夸父与太阳进行的一场长跑比赛。

长跑个人赛

猛跑一天力竭而死的夸父

实况回放:“夸父逐日”就是古代人民颂扬长跑英雄的富有想象力的神话。《山海经》、《列子》、《淮南子》上都记载了这个神话。

夸父族的部落住在北方,他们感到太阳走得太快了,没有给他们留下足够的温暖,便派了一个叫“夸父”的善于长跑的小伙子,到天上去逮太阳,让太阳永远留在空中。

这个小伙子跟着太阳跑,从早上跑到傍晚,才在嵎谷的地方追上了太阳。

由于一天的长跑,他感到口干舌燥,便到渭河里去喝水,把渭河水喝光了,又喝干了黄河里的水。他想走回北方的大泽去喝水,走到半路便疲劳而死。他的毛发变成了草木,膏血化作了河流,手杖变成了桃林。

因为他没有完成族人交给他的任务,死后便把一切都献给了大地,让后人踏着他的骨血去完成宏愿。

跟马车赛跑赚十家奴隶的令与奋

实况回放:古代曾有许多超乎寻常的长跑能手,如西周《令鼎》铭文记载,周成王率领他的臣下和奴隶,到淇田场进行春种,农事完毕后又进行了射箭比赛。

在返回王宫时,有一个叫令的小官吏和一个叫奋的奴隶,作为成王的随从,跟着成王的马车做护卫。周成王一时高兴说,令和奋你们两人如果能一直跟上我的马车,跑回宫中,我就赏赐你们十家奴隶。

周成王的驭手谦仲快速驱马,车子飞快地奔驰,两个护车的人紧紧跟上,一直到了王宫。周成王如约赏赐,令用这笔钱铸了一个鼎,并把事情经过铭铸在鼎上。这个故事,说明令和奋能和马车赛跑,是出色的长跑能手。

长跑团体赛

因跑得快“五战五胜”的吴国步兵

实况回放:战国时,战术已经改革,由车战改成大兵团步兵作战,“兵之情主速”。步兵移动主要是靠走和跑来完成,因此长跑训练就成为军事训练的重要内容。

军事家孙武被聘为吴王阖闾的军师,他很重视军队长跑能力的训练,命令士卒穿了全副甲胄,拿了作战的武器,跑完三百里路,才准许宿营。通过训练,他选拔了三千名长跑能力最好的人,组成先锋部队,进攻楚国。

由于运动速度快,“五战五胜”,很快占领了楚国首都郢城。

想当兵先过武装长跑关的魏国步兵

实况回放:战国时的军制是征兵制。为了提高军队的作战素质,许多诸侯国在征兵时,就用奖励的办法选拔体质强壮的士卒。

吴起是战国时的军事家。他在魏国召募兵士时,就以武装长跑作为选拔标准。被征选的人,穿上胸、腹、腿三块甲,戴上面胄,手里提着戈,背上背着弓矢,腰悬短剑,带上三天的干粮,“日中而趋百里”。

合格的人,被录为常备军,并免除他本户的徭役和田宅的租税。这样厚重的奖励,当然会吸引农民争相入选,因而长跑练习广泛地得以开展。所以,我国古代的长跑是与军事训练分不开的。

■长跑最高纪录:15000米/小时

元末明初人陶宗仪在《南村辍耕录》中说:元代有一种长跑比赛叫“贵由赤”,“贵由赤者,快行是也。每岁一试之,名曰放走。在大都则自河西务起程。若上都,则自泥河儿起程。越三时,走一百八十里,宣抵御前,俯伏呼万岁。”古代一天12个时辰,三时即现在的6个小时。6个小时跑完一百八十里,说明1小时跑15000米。

短跑

秦汉后侦察兵多是短跑名将

秦汉以后,步兵虽仍是军队作战的主要兵种,但大兵团步兵战斗已很少见,而步骑的混合兵种作战逐渐增多。

长途追击由骑兵担任,步兵主要是短距离的突击,所以在跑动的训练上就偏重于短跑训练了。

唐代的兵书《太白阴经》上说:“探报计期,使疾足之士。”侦察敌情,传递情报,要求迅速,就要使用跑得快的人。

《宋史·兵志》上规定,召募新兵时要“先度人材,次阅走跃”,跑和跳都是召募新兵的必要条件。

明代抗倭名将戚继光,在他练兵经验的《纪效新书》中说:“平时各兵须学趋跑,一气跑得一里,不气喘才好。”

这说明各个朝代的练兵都注意短跑的训练。

训练方法:负重

为了提高短跑能力,我国古代通过训练积累了许多丰富经验,创造了负重训练的方法。

《宋史·岳飞传》中说,岳飞非常重视军队的跑跳能力训练,“每休舍,课将士注坡跳壕,皆重销习之”,“注坡”就是上下坡跑,“跳壕”就是跳远。为了锻炼腿部力量,平时训练时,穿上双重铠甲,增加身上重量,练习跑坡和跳壕,到了上阵打仗时丢掉一层铠甲,就能跑得快,跳得远。

戚继光在《纪效新书》中也提到,“古人囊砂,渐渐加之,临敌去砂,自然轻便,是练足之力。”囊砂就是在腿上绑砂袋,这是训练腿部力量的一种好方法,直到现在尚为许多田径教练所采用。

杨大眼
急速飞奔的杨大眼


武艺不足短跑拉风的北魏杨大眼

实况回放:由于短跑是军中作战的重要技能,所以我国古代史籍中对有能力的战将,常常加上“走及奔马”、“马驰不及”等评语。据《北史·杨大眼传》记载,北魏孝文帝要南攻,命兵部尚书李冲“典选征官”。

杨大眼前去应征,测试武艺后,他没有被录用。杨大眼又请求测试短跑,用三丈长绳系在头上,跑起来之后,“绳直如矢,马驰不及”,这种惊人的短跑能力,使李冲赞叹道:“千载以来,未有逸材若此者。”杨大眼被录用后当了先锋官。

由此可见,我国古代军事训练中极为重视短跑,确实出现了不少杰出的短跑能手。

■短跑最高纪录:100米/10秒

据《北史·杨大眼传》记载,大眼“出长绳三丈许,系譬而走,绳直如矢,马驰不及。”这里虽然没有具体成绩,但可通过实验得到。三丈长的绳子,跑起来使之拉成一条线,没有十秒内跑百米的速度是不行的。

投掷

飞石百中可当火器

投掷在古代也是一种作战的技能,也就相当于现在的铅球或铁饼项目。

石头是作战的武器,投石当然就是一种作战的本领了。《史记》记载了,公元前224年,秦始皇统一六国的一次最重要战役——秦楚之战。

秦国大将王翦带了60万大军,驻扎在天中山,连营十余里,坚壁固守,不与楚军作战;兵士们每天练习“投石、超距”,一连数十日。楚军士气低落,身体疲倦;秦军的作战能力却大大地提高。这一次会战就全歼了楚军。

唐代时,高宗曾下令征召“投石、拔距,勇冠三军,具录封进”。《水浒全传》中写了一个原是东昌府都监,后来投靠了梁山泊,成为马军五虎上将的张清,绰号“没羽箭”。他“善会飞石打人,百发百中”,可见投石是作战中一项很重要的技能,在火器没有发明以前,它一直受到军队将领的重视。

六斤石头投出28 米的汉代大将甘延寿

实况回放:《汉书·甘延寿传》记载,延寿“投石拔距。绝子等伦,尝超逾羽林亭楼,由是迁为郎。”张晏在引《范蠡兵法》说:“飞石重十二斤,为机发,行二十步。延寿有力,能以手投之。”

■投掷最高纪录:28米

甘延寿可以把重“十二斤”的石头,投“二十步”远。汉代一斤相当于今天258 克,十二斤等于今天六斤多一点。一步约等汉代六尺四寸,汉代一尺,当今为0.231 米,一步约合今1. 40 米;二十步等于今28 米。这就是说,甘延寿能把重六斤的石头投出28 米远。

跳高、跳远

战国敢死队员练跳高

战国时期,战争的防御设施已经有了城堡壕沟,在攻城夺寨的战斗中就必须具有超越壕寨的跳跃能力,才能获得胜利。《吴子》和《六韬》等兵书上都特别提到,要把具有“逾高超远”能力的士卒编成一支特种兵部队,作为战术进攻的小分队。

《左传》上记叙了这样一件事:吴王夫差想称霸中原,于公元前487年率兵北上攻打鲁国,军队驻扎在泗水之上。鲁国的大夫微虎认为应当趁吴兵立足未稳,攻其不备,以挫败吴兵的锐气。但是鲁君不听这个建议。于是微虎便在自己的家兵中挑选人员,组成一支突击敢死队,自己带领着他们去实现这个计谋。

因为是进攻营寨的战斗,挑选的办法,就是在庭院中设下障碍,“三踊于幕庭”,即凡3次能跳过者才能入选。结果在700名家兵中挑选了300人。入选者里也有当时正在微虎家中当家臣的孔子弟子有若。

由此说明春秋战国之时,军士中是十分重视跳跃的,同时也说明当时的儒士并不是文弱书生。

上跳前蹿逃得死罪的晋国大将魏犨

实况回放:跳跃既然是作战中的一种重要战斗能力,各诸侯国君当然十分重视。在《左传》上还记载了这样一件事:公元前632年,晋文公率领三军攻打曹国。在战斗中,大将魏犨和颠颉违犯了军纪,放火烧了曹国大夫羁负僖的家,魏犨在纵火中还烧伤了自己的胸部。

晋文公见这两人违犯了军令,十分恼火,命令军司马赵衰将这两人斩首示众。赵衰说,一天杀死两员大将于军不利。魏犨作战很勇敢,屡立大功。如果这次伤势不重,就赦免了他吧。晋文公同意了赵衰的意见,并派赵衰去探视魏犨的伤势。有人把这一消息通报了魏犨。

魏犨等赵衰来看他时,用布把身上的伤缠紧,忍住疼,“距跃三百,曲踊三百”,就是向上跳300次,向前跳300次。并说,托晋君的福,我的伤已完全好了。由于魏犨表现了很好的跳跃能力,晋文公便赦免了他,只将颠颉一人斩首,以正军法。

从此事可以看到,春秋、战国时期,军队对跳跃能力很重视。

■跳高最高纪录:1.77米

古代有记载的跳高纪录是1.77米。据《南史·周文育传》记载:文育“义兴阳羡人。少孤贫,年十一,能反覆游水中数里,跳高六尺,与群儿聚戏,众莫能及”。周文育是陈朝人,陈朝因年代短,我们还没有发现当时的尺子。按其前朝的梁尺计算,“六尺”等于今天的1.50米,以后朝隋尺计算,隋尺为当今0.296米,六尺则是1.77米了。

壕沟插竹签练跳跃的小将卜天生

实况回放:南北朝时期,宋朝有名作战勇敢的将领叫卜天生,他年轻时只是一个10人伙的小队长。他带领自己的小队在军事训练中跳越两丈多宽的壕沟,10个人都跳过去了,只有卜天生几次都没有跳过。

第二天还是训练这个项目,卜天生在壕沟底全部插满了锋利的竹签,稍一失足跌落沟底就会被竹签戳得皮开肉绽。10个人被这种危险吓住了,都不敢跳。卜天生手拍胸脯说道:“我向已不渡,今者必坠此坑中。丈夫跳此不渡,又何须活!”他带头先跳,全队在他的带领下一连跳过了几次。卜天生就是用这种办法训练士卒的勇敢和跳跃能力,使他率领的军队成为一支勇敢善战的军队。

■跳远最高纪录:7.5米

卜天生跳的是两丈多宽的壕沟,事实上还有比他更高的记录。《南史·黄法传》记载,“法,巴山新建人也,少劲捷有胆力,日步行二百里,能距跃三丈。”距跃就是跳远。据《中国历代度量衡变迁表》,梁尺当今应为0.2505米,“三丈”就是7.5米。黄法的纪录是7.5米。

 

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