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国际睡眠日:开启心灵之窗,共同关注睡眠 世界同睡


2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠    为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注和重视,在2001年,国际精神卫生和神经科学基会共同发起了全球睡眠和健康计划,举办了一项全球性活动“世界睡眠日”,并将它定在每年初春的第一天——3月21..

2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠

 
 为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注和重视,在2001年,国际精神卫生和神经科学基会共同发起了全球睡眠和健康计划,举办了一项全球性活动“世界睡眠日”,并将它定在每年初春的第一天——3月21日。 与所有的动物一样,人必须保证最基本的生理需求,也就是所谓的"吃喝拉撒睡",人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。不幸的是,据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。
 
  但是,现在人们睡眠健康的意识很差,但是睡眠障碍问题却越来越突出,尤其是在年轻人中间。中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大的误区,要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药,害怕会产生药物依赖,要么是病急乱投医、乱吃药。失眠症破坏正常的生理性睡眠和觉醒周期,让人白天感觉疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和嗜睡。
 
  而且,失眠症患者常常得不到充分诊断,因此也得不到充分的治疗。一方面病人不愿意与医生讨论睡眠问题,他们经常误认为自己睡眠不好,从而不寻求专业帮助。另一方面,医生也不询问病人的睡眠疾病,对睡眠疾病的基础科学和临床治疗问题大多准备不足。医患双方忽视,导致病人长期得不到恰当的治疗。
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