普米族喜过端午节，每年农历五月初五，一大早，人们便到山上采集各种奇花异草，插在门媚和“宗巴拉’神台上，以示庆贺，特别值得一提的是普米族喜欢在端午节这天将菖蒲采挖回家，插在房门周围及神坛之上，以示吉祥。还习惯将菖蒲叶缠绕在腰间或头顶，据说，端午节这天在腰间和头顶缠上菖蒲，可以消灾除病，有利于身体健康。

端午节这天，普米族的饮食十分丰富。早餐必须蒸包子吃，午餐则吃别有风味的青刺果油炸鸡蛋，蜂糖蘸糯米等食品。晚餐杀鸡、宰羊，煮猪头肉，饮用以各种强身补体的中草药泡制的苏里玛酒。村中放牧的牧童们端午节中受到特别的优待，每家都给牧童送去包子。猪头肉等食品，以示奖励。